端午節雖然過了，但相信這幾天，大家應該是吃了不少的粽子吧??
我們傳統的粽子，主材料多為糥米，除了黏膩不好消化之外，含鹽高且油膩，
雖然分量看起來不多，熱量卻很高，一顆粽子大約是兩碗半白飯的熱量，
最好可以配上些瓜類的湯品，例如冬瓜、絲瓜、苦瓜等等，這些具利水功效食材搭配蔬菜、水果增加纖維質，讓進腸胃蠕動，促進消化。
一、手掌熱敷法
取一點按摩精油於手掌中，摩擦發熱後，把兩手放在肚皮上，順時針按摩到沒有溫度，直至排氣為止。
二、毛巾熱敷肚臍
把熱毛巾蓋住肚臍，熱敷到溫度消失，重複做到排氣為止。
*本篇圖文截取自網路
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